Существуют простые и эффективные способы вылечить простуду, самое известное ОРВИ. Большинство людей болеют простудой 2-4 раза в год. Дети более склонны к заболеваниям простудой. Статистика показывает, что дети болеют, по крайней мере, 6-10 раз в год. Простуда – самая распространенная причина посещения доктора.

Обычная простуда обычно длится около недели. Хотя может затянуться и на две недели. Она может пройти и без лечения. Если простуда длится более двух недель, то, возможно, это что-то более серьезное, поэтому нужно сразу обратиться к врачу.

Вирус простуды может быть представлен в 200 различных формах. Вы можете заразиться простудой через дыхание, рукопожатие, поцелуи или касание. Вопреки распространенному мнению, простуда не появляется из-за изменения климата, или плохого питания или упражнений. Статистика также показывает, что люди, страдающие астмой или аллергией сильнее подвержены вирусу простуды. Стресс также может стать одной из причин заболевания простудой.

В этой статье будет разобрано 10 простых действий, которые помогут быстро справиться с простудой.

Наиболее распространенные симптомы простуды:

- сопли или заложенность носа
- кашель
- чиханье
- воспаленное горло
- усталость
- ослабление чувств вкуса и запаха
- небольшая повышенная температура

Способы предотвращения простуды

Чтобы уменьшить вероятность заражения вирусом простуды, следуйте этим простым правилам:

Регулярно мойте руки – и всегда, перед тем как есть, касаться глаз или полости рта
Дезинфицируйте поверхности
Старайтесь избегать людей, страдающих простудой
Старайтесь избегать своего присутствия в помещениях с большим количеством людей в периоды обострения вирусных заболеваний

10 способов вылечить простуду

1. Потребляйте больше жидкости

В качестве главное средства от простуды попробуйте потреблять больше воды, соков и других напитков, таких как чай, например. Жидкость предотвращает появления сухости в горле и носу, а также, чтобы помочь слизистым оболочкам оставаться открытыми. Жидкость также нужна, если у вас повышенная температура. В этом случае увеличивается риск потери жидкости организма, а ее нужно поддерживать. К тому же, она помогает вывести токсины из организма, образованные мертвыми клетками.

2. Избегайте кофе и алкоголь

Попробуйте не пить напитки, содержащие кофеин и алкоголь. Они имеют склонность к дегидратации нашего организма. А это не то, что там нужно при простуде.

3. Водяной пар и горячая ванна

Водяной пар и горячая ванна – самый распространенные способы лечения простуды в домашних условиях. Некоторые включают горячую воду в ванной и дышат теплым паром. Кто-то вдыхает пар воды, налитой в какую-нибудь емкость. Вирус чувствителен к высоким температурам, поэтому таким образом можно “убить” вирус через назальные полости.

4. Горячий суп

Многие считают, что суп – лучшее средство от простуды. Главная особенность этого способа – бульон, содержащийся в супе. Он помогает поддержать уровень жидкости в организме, а пар от горячего бульона благоприятно воздействует болезненный организм. Исследования показали, что суп на курином бульоне уменьшает воспаление назальных пазух и помогает быстрее вылечить простуду. Также куриный суп содержит белок, которые необходим для образования антител, атакующих вирусы.

5. Используйте увлажнители воздуха

Эти устройства хорошо справляются со своей задачей – увлажнение воздуха. Это может помочь сохранить пазухи носа влажными и избежать заложенность носа. При использовании увлажнителей регулярно чистите их, что избежать возможность попадания вредных бактерий в воздух.

6. Отдых

Один из самых главных факторов в лечении от простуды – хороший сон и покой. Вашему телу нужно достаточно отдыхать, чтобы лучше, быстрее и эффективнее противостоять вирусу простуды. Если у вас повышенная температура, вам непременно стоит остаться дома, выключить мобильник и постараться расслабиться. Многие любят избегать этого совета. Но эксперты советуют оставаться дома и расслабиться в течение пары дней в тепле (при температуре 24-25 градусов по Цельсию).

7. Промывайте свой рот соленой водой

Возможно вы слышали что-то подобное от своей бабушки или мамы, но практически доказано, что нужно промывать ротовую полость соленой водой – это один из способов лечения воспаленного горла. Растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой воды и прополощите рот 5-6 раз. Это определенно поможет вашему горлу.

8. Не курите

Вы должны перестать курить по многим причинам. Но в нашем случае курение пагубно воздействует на процесс лечения. Не забывайте, что и пассивное курение имеет такое же вредное воздействие.

9. Пересмотрите свою диету

Хоть и не доказано, что диета может помочь справиться с простудой, но фрукты и овощи богаты витамином C, который помогает быстрее пройти дни простуды. Витамин С усиливает защитные свойства организма, защищает от вирусных заболеваний и улучшает работу белых кровяных клеток, главная роль которых – атака вирусов.

Вот продукты, которые должны помочь вам быстрее справиться с простудой:

- чеснок
- мед
- перечная мята
- апельсины, лимон, грейпфрут, петрушка, сельдерей, цветная капуста
- продукты, содержащие цинк

10. Перестаньте заниматься физической деятельностью

Забудьте на время о тренировках и другой физической деятельности. На 3-4 дня дайте своему организму возможность восстановить силы, чтобы справиться с вирусами.

10 Simple Ways to Cure Cold

Читайте также:

• Как бороться с болью без таблеток?
• 15 правил безопасного самолечения
• 10 самых странных болезней современности

Японцы уверены, что секрет их долголетия таиться в употреблении с пищу большого количества морепродуктов, на Кавказе – чистейший горный воздух и натуральное красное вино, а вот Клара Мидмор, накануне отметившая свой 105-летний юбилей, считает, что смогла стать долгожителем благодаря отказу от секса, сообщает издание The Daily Mail.

За свою жизнь Клара никогда не бездельничала, она служила в армии, занималась административной деятельности в Египте во время Второй мировой войны, работала секретарем, домработницей, участвовала в Молодежной хостел-ассоциации и признает, что отношения с противоположным полом для нее – это лишняя «морока».

По словам самой Мидмор, с мужчинами у нее были только платонические отношения, несколько раз ей предлагали выйти замуж. Но идти дальше Клара не хотела, а в сексе видела лишь дополнительные трудности. При этом она не лесбиянка, просто Мидмор никогда не испытывала сексуального влечения. Кроме того, в 12 лет она дала себе слово, что никогда и ни с кем не свяжет свою жизнь узами брака.

Клара Мидмор родилась в 1903 году в Глазго. Она помнит о трагедии Титаника, о начале Первой мировой войне. В 7 лет ее семья уехала в Египет, затем в Канаду, а после в Новую Зеландию. В 20 лет Клара Мидмор приехала обратно в Британию и стала работать секретарем и домработницей.

Клара по-прежнему остается преданным членом Женского института. Свой 105-й день рождения она отпразднует в доме престарелых в Корнуолле со совими друзьями.

No sex is secret to long life, says 105-year-old Clara, Britain’s oldest virgin

Не всегда выпадает шанс заняться «длительным» сексом с любимым человеком, но когда долгожданная возможность все-таки появляется, вам естественно не хочется «попасть впросак». Существует несколько способов того, как поддерживать себя в хорошей форме, если вдруг «подвернется случай».

Изнуряющий секс-марафон порой может затянуться и занять несколько часов или даже больше, если ситуация потребует того. Бывает и такое, что сексуальный марафон длится всю ночь. Хотя, безусловно, даже самым сильным и энергичным мужчинам необходим отдых чтобы восстановить свои силы. Хорошо бы быть сытым (в меру, конечно) в этот момент, поскольку пища дает нам энергию. Также желательно, чтобы в вашем организме было достаточно жидкости, благодаря которой выделяется пот.

Вот несколько секретов, которые помогут выдержать вам секс-марафон.

Не достигайте оргазма

Как сделать это? Выбирайте те позы, в которых вы наименее возбуждаетесь. Тут универсального совета нет: все люди разные и только вам одному известно, о какой позе идет речь. Как известно, все «задние позиции» обеспечивают наибольшее возбуждение. Меняйте позы, если чувствуете, что «теряете самообладание» и вот-вот кончите. Однако держаться «на краю» может быть рискованно, зато вы всегда будете в напряжении и страсть не угаснет во время всего секс-марафона. Однако помните, что достигнуть оргазма не значит конец вашему любовному марафону. Вы можете отдохнуть немного, а затем продолжить. Это прекрасная возможность поэкспериментировать с позами, которые вы с вашей партнершей еще ни разу не пробовали.

Ласкайте друг друга

Если получается так, что вам необходим отдых во время изнуряющего секс-марафона или же вы все-таки достигли оргазма, вы можете легко перенести центр внимания с себя на вашу партнершу. Как это понять? Вы можете посвятить это время ласкам, объятиям, массажу, поцелуям и нежным прикосновениям. Совсем необязательно все время заниматься сексом: приятные, ласковые прикосновения – это тоже проявление любви. Включите воображение, существует множество способов близости. Просто не засыпайте!

Не переборщите с алкоголем

Как известно, алкоголь расслабляет и может стать прекрасным дополнением к тому времени, которое вы проводите вместе с любимым человеком. Однако следует помнить, что две и больше порции алкоголя уменьшают возможность мужчины достигнуть и поддерживать эрекцию. Кроме того, перебор с алкоголем может привести к тому, что мужчина попросту долгое время не сможет достигнуть оргазма. Еще одно «успокаивающее» свойство алкоголя: спиртные напитки легко «усыпляют» человека. Более того, зачастую алкоголь толкает на опасные шалости: такие как желание обойтись на этот раз без презервативов. Поэтому чрезмерное количество алкоголя может только помешать вашему секс-марафону.

Будьте изобретательным

Секс – понятие растяжимое, поэтому не ограничивайтесь лишь стандартным половым актом или оральным сексом. Во время вашего секс-марафона воспользуйтесь различными секс-игрушками: вибраторы, анальные бусы, различные атрибуты (кнуты, веревки, завязывание глаз). Поэкспериментируйте с едой, она тоже может принести много удовольствия: мороженое, шоколадный соус, взбитые сливки. Выберите тот вкус, который нравится вам обоим. Одним словом, будьте изобретательными, воспользуйтесь вашей фантазией.

Смазка всегда должна быть под рукой

Многочасовая игра в секс требует немалых умений, силы и выдержки. Это все понятно. Однако вы не должны забывать о потенциальных подвохах длительного секс-марафона. Одной из основных проблем, с которой вы можете столкнуться, является сухость, поэтому обязательно имейте под рукой хорошую смазку (желательно приятную на вкус и не сильно жирную). Если вы не знаете, какую смазку приобрести, купите 2 разные (например, одну на силиконовой основе, и вторую на водной основе), таким образом, сможете определиться, какая из них нравится вам обоим. И не экономьте на смазке! Для долгого секс-марафона просто необходимо много «влаги». Если вы пользуетесь презервативами, то смазка является важнейшим атрибутом, предотвращающим повреждение презерватива. Кроме того, она уменьшает трение.

Советуем также держать неподалеку от себя стакан воды, он вам пригодится, уверяем. Помните: для секс-марафона нужно немного времени, но много терпения. Секс-марафон дарит новые эмоции, вы набираетесь опыта для дальнейших «приключений».

Enduring A Sex Marathon

Читайте также:

• Медики объяснили, почему мужчины оглядываются на женщин
• Алкоголь для поддержания формы
• Все дело в простате

Хотите превратить случайную любовную встречу в целое эротическое приключение? Забудьте про банальную кровать и попытайтесь воплотить в жизнь новые позы, которые мы вам предлагаем. Когда вы и ваш парень уже на пределе, вы пулей несетесь к кровати. А мы предлагаем вам отойти от привычного и окунуться в океан страсти: замените кровать, к примеру, на будуар.

«Секс в новом, непривычном для вас месте привнесет в ваши отношения новые, захватывающие ощущения», – считает доктор Кимберли Флимке (Kimberly Flemke). «Заниматься сексом в какой-то неожиданной обстановке или же там, где вы «не должны» по сути этим заниматься способствует выработке гормонов мозга, которые стимулируют влечение и страсть».

Мы придумали для вас несколько смелых и инновационных сексуальных позиций, которые вы сможете опробовать в любом укромном уголочке дома.

Приключения на кухне

Сядьте на край стола, прижмите колени к груди, стопы должны находиться на поверхности стола. Молодой человек должен стоять лицом к девушке, между ее ног. Затем девушка должна расположиться максимально близко к парню (возможно, придется «свеситься» с края стола или «парить» на высоте нескольких см. над поверхностью), чтобы он мог проникнуть в нее. Если девушка находится «на недосягаемой высоте» для парня, он может встать, к примеру, на телефонный справочник или какой-нибудь крепкий ящик.

Девушка может придерживаться за его плечи для опоры, а парень может держаться за попу партнерши, чтобы было легче выполнять движения вперед и назад.

Экстра: именно на кухне вы можете дать волю своей страсти. Если вы оказались рядом с холодильником, вы можете найти интересные способы, как использовать в ваших целях лед, фрукты или взбитые сливки.

А стоя слабо?

«Стоячий» секс кажется сложной, порой невыполнимой задачей… если только поблизости нет какой-нибудь устойчивой опоры, к примеру, дверной рамы. Для этой позы молодому человеку нужно присесть на корточки, опираясь спиной к двери. Все его «причиндалы» должны быть параллельны полу, чтобы он мог положить руки за нижнюю часть спины. Девушка должна повернуться спиной к своему мужчине, ее ноги должны находиться в том же положении, что и его.

Устроившись, нагнитесь вперед и упритесь ладонями о противоположную дверную раму. Это поможет вам «балансировать», выбирая скорость движения. Вы можете выбирать разные движения: «работайте» бедрами, экспериментируйте, выбирая, что больше всего подходит именно вам. Каждый раз меняя направление, вы испытаете бурю новых эмоций и ощущений.

Экстра: девушки, снимите все, кроме сексуальных шпилек. Помимо того, что это безумно красиво и возбуждает вашего мужчину, шпильки помогут удержаться вам на носочках.

Попробуем в ванной?

Принять вместе ванну, понежиться в пене: что может быть соблазнительнее? Что ж, когда вы в следующий раз решите вместе принять ванну, пусть молодой человек откинется назад, руками опираясь на края ванной. Повернувшись к нему лицом, девушка должна встать на колени на его ноге (его «причиндалы» должны находиться между «причинным местом» девушки), а затем опуститься на своего партнера.

Когда молодой человек уже вошел в девушку, она должна охватить своими лодыжками икру ноги партнера, сплетаясь воедино. Затем наклонитесь вперед, для удобства держитесь за края ванны за головой партнера, плавно двигаясь вперед и назад (нежели прыгая вверх и вниз). Нулевая гравитация воды позволяет вам пробовать различные движения, испытывая все новые и новые ощущения.

Выше бедра

Девушка должна встать на колени на полу впереди дивана (или тахты), затем нужно наклониться вперед так, опираясь животом о диван, ладони на полу. Парень должен встать на колени между ног девушки, держась за бедра войти в нее. Когда парень проник в девушку, она должна выпрямить ноги, чтобы он прижался к ее бедрам.

На одном уровне

Это идеальная позиция для той пары, где мужчина заметно выше своей женщины (или же наоборот), но она также «горяча» и для тех, у кого небольшая разница в росте. Девушка должна встать спиной к стене, находясь на лестнице, мужчина должен встать на несколько ступенек выше (в зависимости от того, кто в вашей паре выше). Парень стоит напротив девушки, так чтобы ваши «тазовые области» находились на одном уровне. Затем девушка должна поднять одну ногу и для устойчивости поставить на стойку перил. Придерживайтесь за плечи вашего партнера.

Диванный тигр

Девушка должна сесть на колено своего молодого человека, который сидит на диване. Затем девушке нужно засунуть ступни в складку дивана (там, где заканчивается спинка и начинается сиденье). Когда мужчина уже внутри своей женщины, для поддержки придерживайтесь за предплечья друг друга.

Вибрации

Девушка должна сесть на стиральную машину. Молодой человек становится лицом к девушке, между ее ног. Для еще более глубокого проникновения схватите вашего парня за зад и еще ближе прижмите к себе. А теперь включите стиральную машину, чьи вибрации добавят пикантности вашему сексу. И каждый раз, когда машина меняет цикл стирки, вы будете испытывать новые ощущения.

«Жми на газ!»

Пусть ваш молодой человек встанет на колени (для удобства можете постелить под колени полотенце или положить подушки). Девушка, повернувшись спиной к нему, должна медленно опуститься на член своего мужчины. Партнеры должны оставаться на корточках, не садясь полностью. Молодой человек может откинуться назад, опираясь на одну руку, а второй стимулируя эрогенные зоны своей девушки.

Cosmo’s Most Creative Sex Positions Ever

Читайте также:

Простата – мужское “сердце”
Медики объяснили, почему мужчины оглядываются на женщин
Большое количество половых партнеров – патология

А что делать, если секс ассоциируется не с наслаждениями, а с проблемами?

• Например, если не все хорошо с эрекцией или семяизвержение наступает слишком рано?
• Если никак не получается испытать оргазм?
• Если есть проблемы «при первом разе»?
• Или муж хочет чего-то новенького, рискованного?

На все ваши вопросы, касающиеся секса, ответит врач-сексолог, кандидат медицинских наук ПРОКОПЕНКО Юрий Петрович.

Юрий Петрович – научный сотрудник Федерального научно-методического Центра медицинской сексологии и сексопатологии Росздрава. Медицинский стаж более 25 лет, стаж работы сексологом более 15 лет. Автор многих научных и научно-популярных книг по сексологии и сексопатологии, постоянный гость многих телевизионных передач.

Email: ask_sexolog@mtu-net.ru

Время проведения онлайн-конференции: 1 февраля 2008 г. (пятница), 17:00 – 18:00.

Вы можете задать свои вопросы прямо сейчас, в комментариях к этой записи. Также ждем вас в онлайне – 1 февраля, 17:00 – 18:00.

Все онлайн-конференции на DrugMe.ru

У каждого есть свои фантазии. Свои способы поднять настроение. Свои предпочтения в музыке. Когда речь заходит о сексе, то появляется огромное количество способов удовлетворить женское либидо.

Согласно проведенному опросу iVillage poll, есть одна поза, которая занимает лидирующее положение, среди остальных. Результатом опроса удивили.

Свыше 200 женщин приняли участие в голосовании «Какая Ваша любимая поза в сексе?». Были предложены следующие варианты ответов:

1. Миссионерская (мужчина сверху)
2. Женщина сверху
3. «Догги-стайл» (мужчина сзади)
4. Остальные

Оказалось, что любимая поза женщин – «догги-стайл» (Doggy Style), вопреки распространенному мнению, что это любимая поза только большинства мужчин. Оказалось, что не только мужчин.

Мужчина сзади — популярная позиция для полового сношения. Женщина опускается на четвереньки, опираясь на колени и локти, слегка раздвигая ноги. Мужчина проникает в неё сзади, придерживая партнершу за талию, ягодицы или волосы.

По материалам A Girl’s Favorite Sex Position Is…

Каждая пара должна иметь современную камасутру, чтобы открывать для себя неизведанные позиции, ведущие к наслаждению, удовлетворению и укреплению отношений. Предлагаю купить один из самых популярных DVD о сексе – Увлекательный секс: Техника современного секса и новые позиции.

Можно подарить другу или подруге. DVD – хороший подарок. А DVD о сексе – еще лучше.

Читайте также:

• ГРИППОВОЙ СЕКС. Когда от оргазма сопли текут
• Секс=фитнес?
• СЕКС вне дома
• Шесть мифов о презервативах
• В каком возрасте лучше лишаться девственности?
• “Я получаю 200 оргазмов каждый день”
• Немецкий изобретатель порадовал мужчин

Забудьте про судоку, кроссворды, пазлы и компьютерные игры! Если вы действительно хотите натренировать свой мозг, ешьте темный шоколад, занимайтесь сексом и следуйте примеру скандинавов – на завтра ешьте холодное мясо. Если желаете быть умными, вам стоит избегать курения конопли, не стоит смотреть различные мыльные оперы.

Многие советы, описанные в новой книге “Teach Yourself Training Your Brain” о том, как тренировать свой мозг, удивляют. Например, нам следует списывать в школе и читать вслух. Авторы Терри Хорн (Terry Horne) и Саймон Уттон (Simon Wootton) уверяют, что их рекомендации основаны на исследованиях, проведенных ведущими экспертами по всему миру.

Авторы книги считают, что способности нашего мозга зависят от того, что мы едим, пьем, как учимся в школе, в каком настроении пребываем. В книге описываются самые современные научные сведения о том, как правильно придерживаться диеты, сведения об окружающей среде, стрессе и других аспектов нашей современной жизни, которые способны повлиять на наши умственные способности. Книга обращает внимание на роль секса, который, как выяснилось, влияет на нашу мыслительную активность. А найденные в темном шоколаде магний и антиоксидант флавонол способствуют лучшему поступлению кислорода в мозг, а также сокращают шансы повреждения мозга при ударе.

Хорн считает, что большинству британцев стоит в корне поменять свой образ жизни с целью улучшить интеллектуальные способности. Счастье, уверенность в себе и оптимизм «помогают» мозгу человека. Для достижения цели авторы книги также советуют больше общаться с веселыми, приятными людьми, избегать негативной энергии, много заниматься сексом.

По материалам статьи How to get your brain up to speed

Читайте также:

• Заработки коллег стимулируют активность мозга
• Как улучшить и сохранить умственные способности?
• Ученые нашли в мозгу источник оптимизма
• Чем подпитать мозг
• Японские ученые обнаружили в мозге
• Рыба – лучшая пища для мозга

Эту статью подготовил Медведев Игорь, автор сайта об автомобилях TuningBlog.Ru, специально для MedBlog.Ru.

Мужчины тюнингуют свои автомобили для получения новых доз адреналина. На свете есть мало занятий, которые доставляют больше удовольствия, чем катание по ночному городу со скоростью немного выше дозволенной. Одним из таких времяпровождений является занятие сексом в автомобиле. Нельзя забывать тот факт, что красивые и быстрые машины действуют на девушек самым благоприятным образом, повышая их желание заняться любовью в разы. Конечно, заднее сиденье по-прежнему остается самым удобным местом в авто, но в спортивных машинах оно часто отсутствует. Предлагаем вам следующие варианты:

На капоте

1. Обнимание ногами



Самое главное предупредить подругу, чтобы она не наступала на бампер. Обвесы сегодня дорогие.

2. Мост



Если на улице прохладно, можно завести двигатель.

3. Тачка



Поза хорошая, но без акробатических навыков не обойтись.


4. На вершине



Интересная поза, но удержаться на капоте будет трудновато.

Далее »

Согласно новому исследованию, 11 процентов американцев имели секс больше, чем с одним партнером одновременно, пишет webmd.com.

Более 4900 мужчин возраста 15-44 лет участвовали в телефонном опросе об их интимной жизни.

Групповой секс особенно был распространен среди этих групп:

• Холостяки
• Мужчины, которые сидели в тюрьме
• Мужчины, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения во время секса
• Мужчины, занимавшиеся однополым сексом

Эти “сочетания” ставят под угрозу жизнь мужчин и их партнеров – вероятность заражения ВИЧ увеличивается.

Афроамериканцы и латиноамериканцы имели групповую половую связь чаще, чем “белые”.

Но большая часть мужчин все же сообщали о том, что “у них никогда не было больше одного партнера”, – говорит Adaora Adimora, MD, MPH.

Читайте также:

• Виагра, левитра и сиалис – самые популярные средства для улучшения потенции
• СЕКС вне дома
• Он не рассказывает про своих бывших
• Секс=фитнес?