«Против»
1. Заболевания сердца. Связь между потреблением кофе и заболеваниями сердечно-сосудистой системы была найдена во многих исследованиях, но каждый раз результаты оказывались спорными. В большинстве исследований не было найдено связи в потреблении кофе и значительным увеличением риска сердечных заболеваний.
С одной стороны, кафестол и кафеол, содержащиеся в необработанном кофе, увеличивают риск коронарной болезни сердца. Помимо этого, потребление кофе связано с увеличением уровня холестерина.
С другой стороны, уменьшается риск заболевания сердца среди тех, кто потребляет умеренное количество кофе. Это объясняется содержанием антиоксидантов в кофе.
2. Холестерин. Чрезмерное употребление кофе увеличивает уровень общего и LDL холестерина («плохого холестерина»). Необработанный кофе содержит два вещества, которые увеличивают уровень холестерина – кафестол (cafestol) и кафеол (kahweol).
3. Кровеносные сосуды. Кофе негативно влияет на работу кровеносных сосудов.
4. Сердечный ритм. Кофе может вызвать быстрое или нерегулярное сердцебиение (аритмия).
5. Кровяное давление. Хоть потребление кофе незначительно сказывается на развитии гипертонии, оно оказывает негативное влияние на кровяное давление. Людям, подверженным гипертонии, нужно быть осторожными. Последние итальянские исследования обнаружили, что потребление кофе может незначительно увеличить риск развития устойчивой гипертонии у людей с повышенным кровяным давлением.
6. Остеопороз. Чрезмерное употребление кофе (более 4 чашек в день) незначительно увеличивают риск развития остеопороза, особенно у женщин с недостатком кальция.
7. Изжога. Чашка кофе может стать причиной изжоги (совет: попробуйте пить кофе с молоком – это должно помочь).
8. Сон. Все знают о стимулирующим эффекте кофе. Повышенное количество кофеина может вызвать нервозность и проблемы со сном. Однако, многие люди спокойно переносят кофе перед сном.
9. Обезвоживание. Кофеин, содержащийся в кофе, – мочегонное средство. Эффект можно нейтрализовать, если потреблять дополнительное количество воды.
10. Зависимость. Кофеин – наркотик. Стимулятор центральной нервной системы. Приводит к зависимости.
Основной принцип «Все полезно в меру» можно отнести и к кофе. Все полезно, если этим не злоупотреблять. Обычно под умеренным количеством подразумевают не больше 3-4 чашек в день. Хотя мне кажется, что все равно это довольно большое количество. На мной взгляд, лучше не больше одной чашки в день. Иногда, лучше попить зеленый чай, если хотите «зарядить» мозг.
По материалам The Pros and Cons of Coffee Drinking
Читайте также:
19 Декабрь 2007 в 6:28 дп
Про самый главный вред от кофе никто никогда не пишет. Кофе забивает энергетические каналы в теле человека, что приводит ко многим заболеваниям, духовной деградации и перевоплощению в низких мирах – ниже мира людей.
19 Декабрь 2007 в 9:07 пп
[...] Читать полностью: 10 «за» и «против» употребления кофе: продолже?… [...]
21 Декабрь 2007 в 10:54 дп
Уважаемый 9438.инфо, это Вы сами придумали? Можете подтвердить свои слова чем-либо, кроме цитирования “светлых” и прочих особо посвещенных авторов-лохотронщиков ?
31 Декабрь 2007 в 12:23 дп
9438.info это мега! Особенно про духовную деградацию.
На мой взгляд, основная проблема – в привыкании к эффекту стимуляции. Когда с одной стороны
- без этой самой стимуляции “могз думать отказывается, а ноги не ходят”
- а с другой мозг начинает работать бысто, но и переключаемость внимания увеличивается.
Как результат – общее падение продуктивности (хотя весь день чем-то занят, и без дела не сидишь)
26 Январь 2008 в 4:27 пп
[...] – Народная Фонотека 10 “ЗА” употребления кофе 10 “ПРОТИВ” употребления кофе ? ак восстановить клавиатуру ноутбука, на которую [...]