Полезно ли вино? Если в умеренных количествах и как часть здорового образа жизни, прямой ответ на это вопрос – ДА. Благодаря содержащемуся в нем алкоголю и безалкогольным фитохимикатам (естественные растительные соединения), вино уменьшает риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака и замедляет развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона (портрет пожилого человека, страдающего болезнью Альцгеймера, и болезнью Паркинсона).
Однако, количество выпитого вина имеет очень большое значение. Когда вы пьете больше рекомендуемой нормы, польза постепенно переходит во вред здоровью. Вот такие дозы считаются безопасными и эффективными (конечно же, это для людей, у которых нет никаких патологий, связанных с алкоголем):
- Мужчины. Не больше 2 бокалов вина (150 мл) в день. Не больше 700 мл хорошего пива. Не больше 90 мл хорошей водки.
- Женщины. Не больше 1 бокала вина (150 мл) в день. Не больше 350 мл хорошего пива. Не больше 45 мл хорошей водки.
Вот, что мы знаем о пользе вина
Умеренное количество алкоголя помогает увеличить уровень «хорошего» холестерина (HDL-холестерин) и качество вашей крови. Фитохемикалии, содержащиеся в вине, – ресвератрол и флавоноиды, действуют как антиоксиданты и предотвращают образование свободных радикалов.
В красном вине ресвератрола больше, чем в белом.
По материалам The Health Benefits of Wine
Читайте также:
6 Ноябрь 2007 в 6:15 пп
[...] Отсюда [...]
13 Ноябрь 2007 в 12:47 пп
[...] дней назад я писал о полезных свойствах вина… Но вино может быть полезно не всем. Если у человека [...]
26 Декабрь 2007 в 10:00 дп
[...] алкоголем не несет никакой пользы для организма. (“Полезные свойства вина”, “Вредные свойства [...]
11 Февраль 2008 в 9:04 пп
А какие красные вина наиболее полезны?
26 Май 2008 в 5:44 пп
Здраствуйте!
я хочу набрать вес мне 23 года, рост 181, вес 65 кг. хочу набрать стандартний вес. И я работаю целый день, мне бы хотелос ходить бодрым целый день. Заранией бдогадарю