10 фактов о массаже

Я просто обожаю массаж. Мне его в детстве делала мама, бабушка, папа… Теперь делает сестра или Любимая. Особенно после тяжелого рабочего дня нет ничего лучше, чем расслабиться… с помощью массажа.

О массаже написано огромное количество книг. В Интернете можно найти тоже немало информации. Я полазил по англоязычным и русскоязычным сайтам и составил 10 фактов о массаже.

1. Массажная терапия сокращает беспокойство, уменьшает уровень кортизола (гормона стресса) и увеличивает уровень допамина.
2. Врачи рекомендуют применять массаж, как естественное средство от бессонницы, хронической усталости и общей истощенности.
3. Массаж способствует быстрому рассасыванию кровоизлияний, ускоряет восстановительные процессы.
4. Массаж – отличное средство для хорошего настроения.
5. В Индии слонам делают антистрессовый массаж.
6. Массаж существует тысячи лет.
7. Массаж может помочь облегчить боль.
8. Массаж улучшает циркуляцию крови и лимфы, помогая вывести токсины.
9. Массаж улучшает эластичность тканей и гибкость, тем самым, расширяя диапазон ваших движений.
10. Массажная терапия помогает улучшить осанку.

Ссылки по теме:

• Еще кое-что о массаже
• Шлепанцы-вьетнамки и массажные точки