Совсем недавно я открыл для себя блог “русского Стива Павлины” Радость и счастье осознанной жизни. Только зовут его, конечно, не Стив, и не Павлина, а Ильдар Абдулин. 
Он мой одногодка и у нас с ним похожие планы — прожить счастливую жизнь. А счастье, как известно, на 9/10 зависит от здоровья. Помните это и берегите то, что не купишь ни за какие деньги.
Прочитав его статью «26 марта — Апгрейд старой жизни на старте», я вспомнил, как сам вставал, еще в школе, в пять часов утра. Тогда я занимался легкой атлетикой и бегал на зарядку к тренеру сборной России «средневиков». Случалось это три раза в неделю — по понедельникам, четвергам и субботам.
Признаюсь честно, что для меня каждый раз было очень тяжело вставать. Я никогда не ложился рано, поэтому подъем в пять утра был для меня пыткой. Но вставать приходилось, потому что договаривался о встрече с друзьями-атлетами, чтобы бежать вместе. Бегать одному было страшно, ведь было темно и по дороге к тренеру приходилось пробегать мимо кладбища. Пожалуй, это был самый скоростной участок нашего кросса.
Но зарядка рано утром стоила того чувства после тренировки — ощущения бодрости и прилива сил. Возвращались мы, когда уже светало. И приходили домой, когда все еще спали.
Конец зарядки — это прекрасное чувство: когда, не спеша, идешь домой, когда дышишь еще свежим «незагазованным» воздухом, когда город только просыпается…
Поэтому с завтрашнего дня хочу попробовать вставать в пять утра. Не знаю, буду ли, как встану, бегать, но прогуляться можно будет. Поэтому придется сегодня лечь пораньше.
Кто со мной?
27 Март 2007 в 7:29 пп
А помойму бред, зачем бегать по утрам?
Если бегать серьезно, то слишком устанешь, день пропал. Если несерьезно, то зачем себя мучать вставать в такую рань. Сколько дней таких тренеровок подряд вы выдержите?
27 Март 2007 в 8:47 пп
2Dartk Jumper:
Кто говорит о беге? Простые прогулки в парке не хуже, чем бег.
И что значит “бегать серьезно”?
28 Март 2007 в 9:50 пп
[...] Замечательный сегодня денек выдался. “Заразил” своим экспериментом по вставанию в 5 утра Александра Пермякова (Вот его заметка Давайте вставать в 5 утра. ? стати, он меня назвал “русским Стивом Павлиной” — польщен, буду стараться соответствовать такому высокому званию, но все-таки искать свой путь.) Моя статья засветилась в сообществе жаворонков Живого Журнала. Надеюсь, желание встречать рассвет найдет отклик в сердцах людей. Да вы не стесняйтесь — оставляйте комментарии, ведь вместе всегда проще! (ну, почти… а об этом — в отчете за завтрашний день). [...]
29 Март 2007 в 3:38 пп
По долгу службы, получается только спать ложиться в 5 утра
4 Апрель 2007 в 9:40 пп
с тех пор как встаю в 6:30 стал успевать в 2 раза больше, даже ощущение, что не день проходит, а 2
..главное спать не забывать ))
16 Апрель 2007 в 8:23 пп
привет! я уже 2 года занимаюсь дома. турник,гантели,отжимания и т.д. результат круче,чем в зале!!!
12 Сентябрь 2007 в 11:00 пп
[...] 14. Вставайте рано. Если верить аюверде, вставать нужно с подъемом солнца, а ложиться – с закатом. Я ей верю. Жаль только, что не всегда получается придерживаться этого совета. Просыпаться с восходом солнца, может быть, еще и можно, а вот ложиться с закатом, тем более по зимнему времени, вряд ли удасться. (Давайте вставать в пять утра?) [...]
14 Сентябрь 2007 в 3:58 пп
[...] Давайте вставать в пять утра? [...]
6 Декабрь 2007 в 11:44 пп
С утра побегал и день пропал пото му что устал? кто это сказал? Утренний бег, после него душ, после него завтрак – прилив энергии на весь день, поверьте, по опыту знаю
28 Декабрь 2007 в 11:24 дп
Люблю просыпаться в 6, читать до 10, а потом только вылезать из кровати. А бегать зачем?
12 Январь 2008 в 2:20 пп
А я ложусь рано (не позже 11), поэтому встать в 6 – не проблема. Успеваешь за день намного больше – согласен с Amigo на 100%. А вообще, это решается просто – видел сайт, где оставляешь заявку, тебе звонят и будят с утра )) Платно ессно – смску надо отправить или что-то в этом духе